ცისტეინი ცნობილია, როგორც გოგირდის შემცველი არაარსებითი ამინომჟავა.როგორც გლუტათიონის ძირითადი შემადგენელი, ეს ამინომჟავა მხარს უჭერს უამრავ სასიცოცხლო ფიზიოლოგიურ ფუნქციას.მაგალითად, გლუტათიონი, რომელიც დამზადებულია ცისტეინის, გლუტამინის მჟავისა და გლიცინისგან, გვხვდება ადამიანის სხეულის ყველა ქსოვილში.იმავდროულად, ამ კომპონენტის ანტიოქსიდანტური აქტივობა მიეკუთვნება ნაერთში ცისტეინის არსებობას.
ეს ამინომჟავა უზრუნველყოფს ორგანიზმის წინააღმდეგობას ყველა მავნე ზემოქმედების მიმართ, რადგან ის პასუხისმგებელია სისხლის თეთრი უჯრედების აქტივობაზე.ცისტეინი ასევე აუცილებელია კანის სწორი ფუნქციონირებისთვის და ეხმარება თქვენს სხეულს ოპერაციიდან გამოჯანმრთელებაში.
ცისტეინი ასევე გამოიყენება გლუტათიონისა და ტაურინის წარმოებისთვის.ვინაიდან ცისტეინი არის არაარსებითი ამინომჟავა, ის შეიძლება გამოიმუშაოს ადამიანების მიერ მათი სხეულის მოთხოვნების დასაკმაყოფილებლად.თუ რაიმე მიზეზის გამო თქვენს ორგანიზმს არ შეუძლია ამ ამინომჟავის გამომუშავება, შეგიძლიათ იპოვოთ ის ბევრ ცილოვან საკვებში, როგორიცაა ღორის ხორცი, ქათამი, კვერცხი, რძე და ხაჭო.ვეგეტარიანელებს ურჩევენ მეტი ყურადღება მიაქციონ ნივრის, გრანოლას და ხახვის ჭამას.
დადასტურდა, რომ ეს ამინომჟავა მრავალი თვალსაზრისით სასარგებლოა.უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია კანის დეტოქსიკაციისა და ფორმირებისთვის.გარდა ამისა, მონაწილეობს თმისა და ფრჩხილის ქსოვილის აღდგენაში.შემდეგ, ცისტეინი გამოიყენება ანტიოქსიდანტების წარმოებაში და იცავს თქვენს ტვინს და ღვიძლს ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების მოხმარებისგან და თუნდაც სიგარეტის კვამლისგან გამოწვეული დაზიანებისგან.დაბოლოს, ეს ამინომჟავა იცავს მავნე ტოქსინებისა და რადიაციისგან გამოწვეული ზიანისგან.
სხვადასხვა კვლევების თანახმად, ცისტეინის სხვა სარგებელი მოიცავს ადამიანის სხეულზე დაბერების ეფექტების შემცირებას.გარდა ამისა, ეს ამინომჟავა ხელს უწყობს კუნთების აშენებას, მძიმე დამწვრობის შეხორცებას და ცხიმების წვას.ცისტეინი ასევე ხელს უწყობს სისხლის თეთრი უჯრედების აქტივობას.უპირატესობების ჩამონათვალი პრაქტიკულად უსასრულოა, მათ შორის ისეთებს, როგორიცაა ბრონქიტის, სტენოკარდიის და მწვავე რესპირატორული დისტრესის სამკურნალო ეფექტურობა და ოპტიმალური ჯანმრთელობის შენარჩუნებასა და იმუნური სისტემის ფუნქციონირების გაუმჯობესება.
გამოქვეყნების დრო: აპრ-19-2021
